masa nie rośnie

[...] bokiem za ciężko było i technika nie najlepsza, jakoś muszę zmniejszyć ciężar •Bicepsy spora pompa, tych 15kg tak bardzo nie czułem jak tydzień temu, siła rośnie - masa zresztą też - i za tydzień wejdzie może 20kg •W wyciskaniu sztangi sprzed głowy miałem spoooro zapasu •Klatka: super pompa, klata wreszcie ruszyła i [...]

chcesz coś poczuć to wbijaj 1.2x40 albo tren ace. sterydów przecież się nie czuje, u mnie leci enan z boldem i libido wysokie, ale wcześniej było wysokie, MOŻE jest lepsze, ale nie ma takie, że WOW, albo, że pewność siebie rośnie albo nie wiadomo co, idzie masa i tyle, także czucie soków to jakiś mit

[...] 2-3g na kg masy ciała WEGLOWDANY: 5-6g na kg TLUSZCZ: 2g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl deca+oma 8tyg po 2 strz tygodniowo każdego ze środków 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa+redukcja brzucha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):rośnie bęben ale walcze z tym 13.STAN [...]

Mam teraz słabą dietę bo nie ma mnie w domu i chcę ją uzupełnić ale czym? Podobno od gainerów rośnie masa i też tłuszczyk nie wiem czy to prawda, a same białko coś da? Mam 27 lat i testosteron mam wporządku ale podobno gdy go się zwiększy to idzie też masa mięśniowa.A glutamina do kreatyny i hmb coś da , a może dać amino lub bcaa w moim przypadku [...]

[...] jaj, od czasu do czasu (2x w tyg) wołowina z grilla Tłuszcze mam 80g wiec za bardzo nie ma co dobijać ale bywa że dobijam orzechami włoskimi. WNIOSKI ? Stopniowo siła/masa rośnie, i nie zalewam się o dziwo. Staram się jeść zdrowo, jak najbardziej wartościowo. I jak stoi przedemną ryż i laysy, to wybieram ryż ale od czasu do czasu się [...]

[...] nogi dlugie jak u modelki, szkielet drobny jak u dziecka 16cm nadgarstek, barki waskie, nie wazne jak rygorystycznie zasad sie trzymalem, nigdy nic nie lecialo. Masa, tlyko masa ;o a nie chce robic na weglach bo mi dupsko i bemben mega rosnie, o pare ladnych cm gdzie np w lapie tluszczu przyjdzie nawet nie pol centymetra.. od dziecka obsesje mam [...]

[...] wyszlo gdzies okolo plecy 6-9 serii uda (przod i tyl) 6-9 serii lydki / bicepsy / tricepsy po 3-6-serii barki 4-6 serii brzuch 4-6 serii no chyba tyle. a6w nie spali tluszczu mimo tego co piszą... rzezba oznacza spalenie tluszczu- ale nie da sie tego zrobic z jakis partii ciala.. masa oznacza wzrost miesnia - bardziej widoczne mm. brzucha

[...] tak 2 tygodnie treningów i po 2 tygodniach obserwujesz co się dzieje, waga spada to nie ruszasz, stoi to obserwujesz co się dzieje czy nic się nie zmienia czy np rośnie masa mięśniowa,a maleje tłuszczowa. Dieta to początkowo są zmiany co chwilę i obserwacja organizmu. A jak zaczniesz za nisko to początkowo będzie bum a później wszystko [...]

Nie mam zdjec,niestety.no niewiele ale w tym przedziale jest naprawde ciezko zrobic nawet 10 kg,ale niebawem startuje do 210 :) Masa caly czas rosnie.

[...] i jest to trening stricte siłowy, czasem jednak podwajam ją, zmniejszając ciężar i wychodzi niezły bodziec do poprawy wytrzymałości mięśniowej. Koniec, końców powoli rośnie masa, siła i wytrzymałość i bez rażącej utraty bfa, otrzymanego po skończeniu ostatniej redukcji. PON (czwórki, klata, przedni bark, kaptur, bajceps, przedramię) 1.Wyprosty [...]

[...] nowe bodźce a organizm ma czas do adaptacji wysiłkowo-tlenowej. "Cudów nie ma i jedno z drugim w parze za bardzo nie idzie" Jak najbardziej idzie - mnie idzie masa, spada tłuszcz, rośnie siła i wytrzymałość też podrosła Ale jak powiedział Biliwiget - ja przeczę wszystkim teoriom Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-22 [...]

[...] -4 tab. cm3 -Miarka betaalaniny -10gram bcaa -Czasami 1 lub 2caps. bezwodnej kofeiny z treca. Po treningu -4 tab. cm3 -10gram bcaa -60/70gram carbo Jako że już widzę że masa zaczyna powoli rosnąć postanowiłem wrzucić od poniedaiałku (12.03.2012r.) lipo x packa. Ograniczyć szamanie śmieci, nie słodzić herbaty i nieco zmniejszyć dawkę carbo po [...]

[...] sie chwalic ale chyba nie obrazi sie jak podam jego wymiary w przyblizeniu:Klata 120-125cm, biceps 43-44cm waga sie waha miedzy 90 a 100 w zalznosci od cylu czy rzezba czy masa.Naprawde dobry zawodnik jesli chodzi o cwiczenia,ostry,solidnie i z w wielkim skuopieniu-tak zawsze cwiczy.Wiem jak jest poniewaz cwicze z nim jest moim ze tak sie [...]

[...] mutant jak Ronnie wiadomo .ten koles na zdjeciu wygalda bardzo dobrze wlasnei tak iobraz siebei mam w glowie i to swtaiam za cel.Najgorsze jest z tym brzuchem u mnei masa rosnie szybko ale bruch mam cos za duzy az wstyd pokazywac laska:) a czesto o to prosza jak mowie ze ciwcze na silwoni niby duzo trluszczu nie ma bo z natury mam dobra [...]

Zalozmy ze jadles dotychczas 3500 kalorii (dobrze gydybs wiedzial ile wlasnie jadles kiedy masa szla Ci w gore). na 3500 kalorii przy 4 treningach silowych rosly ci miesnie i masa szla w gore,tluszcz srednio. W takim razie miales nadwyzke kalorii teraz zeby schudnac musisz powoli obnizac kalorie ,tak zeby wiecej spalac niz jesc. Najlatwiej robi [...]

Masa to tak do bf 15 % u faceta. Napisałam Ci ile mięśni można zbudowac miesięcznie, jeśli waga rośnie klilka kg miesiecznie, to jest tłuszcz - masa agresywna, totalnie bez sensu. I nie można porównywac przyrostów masy w kg u dwóch różnych osób, bo to zależy od predyspozycji indywidualnych, stopnia wytrenowania, posiadanej już masy mięsniowej. Za [...]

moj gear to malaya t, ten nowy z dwoma blistrami. Poczekac do 2ch tygodni czy wrzucic 50 ed? Wszytsko sie rozkreca i masa i sila ale nie powiedzialbym ze jest to top 3 metek :)). Apetyt rosnie masa poleciala okolo 3kg (9 dzien dzisiaj). Moc pokazuje sie gdy zjadam 2 tabsy przed treningiem :). moja propozycja by byla taka 2-2-1 [...]

[...] problemów z przyrostem masy to czy jest sens brać takie aminokwasy. JAK MASZ DOSC BIALKA W DIECIE TO ODPOWIEDZ BRZMI - NIE JAKO DODATEK b) Skoro bez dodatkowych aminokwasów masa rośnie mi nieźle (nie super, ale nieźle) , to chyba znaczy, że mój organizm potrafi wyciągać z pożywienia wystarcząjacą ilość aminokwasów. Tak więc zastanawiam się, czy [...]

Standard...potem się już nei rosnie.. i nei jest tak jak inni piszą , ze potem idzie dopiero czysta masa... potem są praktycznie zerowe przyrosty... wydaje mi się ze to przez insulinoodpornosc... dlatego ja zmieniłem technikę... daje na mase xxx tygodni... potem wskakuje na redukcje... xxx tygodni.. potem znowu wskakuje na mase itd... i tak mozna [...]

[...] bez kombinowania z superseriami. do tego wybór ćwiczeń to 50% sukcesu wybieraj wolne ciężary zero maszyn. dieta - dział dieta są ludzie którzy nie jedzą miesa a rośnie im masa i siła np WODYN dlatego jeśli masz problem z rośnięciem najpierw dieta oraz regeneracja. 2. z techniką też raczej nie mam - pisałem wyżej dasz sobie rękę uciąć że [...]